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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	121	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	131	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	133	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	132	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	134	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	132	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	140	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	137	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	138	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	139	00:53:04	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	140	00:58:05	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	143	01:03:11	12,00 km
13	0,10 km	0:32	5:22	147	01:03:44	12,10 km

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