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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	132	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	144	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	148	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	152	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	157	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	161	00:33:43	6,00 km
7	0,85 km	4:32	5:20	163	00:38:15	6,85 km

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