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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	130	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	136	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	146	00:19:14	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	154	00:25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	158	00:32:02	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	162	00:38:40	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	165	00:45:15	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	164	00:51:52	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	170	00:58:30	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	164	01:05:03	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	160	01:11:35	11,00 km
12	1,00 km	6:23	6:23	164	01:17:58	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	159	01:24:26	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	155	01:30:42	14,00 km
15	0,26 km	1:32	5:57	158	01:32:14	14,26 km

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