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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	124	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	156	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	156	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	156	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	157	00:27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	157	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	157	00:39:14	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	158	00:44:57	8,00 km
9	0,35 km	1:53	5:22	154	00:46:50	8,35 km

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