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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	112	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	124	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	125	00:19:11	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	130	00:25:45	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	129	00:32:13	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	128	00:38:40	6,00 km
7	0,25 km	1:41	6:41	130	00:40:22	6,25 km

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