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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:38	3:38	100	00:03:38	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	99	00:07:26	2,00 km
3	1,00 km	3:36	3:36	104	00:11:02	3,00 km
4	1,00 km	2:44	2:44	150	00:13:46	4,00 km
5	1,00 km	3:37	3:37	159	00:17:23	5,00 km
6	1,00 km	2:55	2:55	170	00:20:18	6,00 km
7	1,00 km	3:10	3:10	171	00:23:28	7,00 km
8	1,00 km	3:21	3:21	178	00:26:49	8,00 km
9	1,00 km	3:28	3:28	172	00:30:18	9,00 km
10	0,83 km	2:46	3:22	174	00:33:04	9,83 km

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