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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	135	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	140	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	144	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	153	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	160	00:28:17	6,00 km
7	0,50 km	2:26	4:52	161	00:30:43	6,50 km

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