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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	116	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	129	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	133	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	131	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	136	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	137	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	137	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	141	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	140	00:49:16	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	138	00:54:51	10,00 km
11	0,05 km	0:15	5:37	138	00:55:06	10,05 km

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