Hem - Axås - Stenared - Gråbo - Hem
Löpning - Distans
Mitt längsta pass sedan oktober. Tänkte plågas lite i värmen 25° väst 4(7). Stekande sol.
Efter 10 km på passet jag var tvungen att stanna för drickpaus och stoppade klockan 3-4 minuter. 3 km efteråt tvingades gå-jogga 1 km -kokhet hela jag-
Sträckan mellan Stenared och Gråbo har varit em liten (stor) plåga pga minst 30° solen i ryggen, öppet fält, åkrar, nästan inga skuggor på 7 km. . Det blev lite lättare efter 15,5 km, fler skuggpartier och lite utför resten av passet. Efter 19 km blev gå-jogga några 100m för trötthet och dricka.
Fötterna har klarat sig, vänster lår klagade lite men har klarat min planerade träningsdag. Har överlevt värmen.
Tack, nöjd och belåten.
