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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	122	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	145	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	140	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	128	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	132	00:23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	141	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	144	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	137	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	137	00:42:43	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	137	00:47:25	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	140	00:52:06	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	143	00:56:47	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	148	01:01:33	13,00 km
14	0,56 km	2:45	4:55	149	01:04:18	13,56 km

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