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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	128	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	143	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	142	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	139	00:24:23	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	135	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	137	00:36:25	6,00 km
7	0,33 km	1:56	5:48	136	00:38:21	6,33 km

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