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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	125	00:04:06	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	141	00:08:03	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	149	00:11:58	3,00 km
4	1,00 km	3:47	3:47	151	00:15:46	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	155	00:19:44	5,00 km
6	1,00 km	3:47	3:47	157	00:23:31	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	160	00:27:33	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	161	00:31:32	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	166	00:35:28	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	166	00:39:41	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:17	167	00:39:43	10,01 km

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