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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	131	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	130	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	130	00:18:40	3,00 km
4	0,63 km	3:58	6:17	131	00:22:38	3,63 km

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