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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	126	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	127	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	134	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	130	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	134	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	137	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	138	00:40:02	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	134	00:45:03	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	136	00:50:03	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	136	00:55:06	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	136	01:00:12	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	138	01:05:14	13,00 km
14	0,68 km	3:28	5:05	139	01:08:41	13,68 km

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