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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	130	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	147	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	145	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	148	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	149	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	145	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	151	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	151	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	150	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	152	00:50:26	10,00 km
11	0,04 km	0:12	4:43	152	00:50:38	10,04 km

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