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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	115	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	131	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	127	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	132	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	138	00:27:20	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	136	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	128	00:39:55	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	126	00:45:09	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	119	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	120	00:57:53	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	124	01:03:11	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	120	01:08:01	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	119	01:13:18	13,00 km
14	0,06 km	0:18	5:21	115	01:13:36	13,06 km

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