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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	125	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	140	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	147	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	155	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	162	00:26:07	5,00 km
6	0,06 km	0:16	4:32	162	00:26:23	5,06 km

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