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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	126	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	139	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	143	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	144	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	145	00:29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	147	00:35:28	6,00 km
7	0,83 km	4:35	5:33	147	00:40:03	6,83 km

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