annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:454:4512900:04:451,00 km
21,00 km4:544:5414100:09:392,00 km
31,00 km4:354:3514200:14:143,00 km
41,00 km5:075:0714300:19:214,00 km
51,00 km4:324:3213200:23:535,00 km
61,00 km4:244:2412800:28:176,00 km
71,00 km4:544:5413300:33:117,00 km
81,00 km4:274:2713100:37:388,00 km
91,00 km4:194:1913100:41:579,00 km
101,00 km4:354:3513500:46:3210,00 km
111,00 km4:264:2613700:50:5811,00 km
121,00 km4:364:3613500:55:3512,00 km
131,00 km4:324:3214101:00:0613,00 km
141,00 km4:464:4614001:04:5214,00 km
151,00 km4:534:5314101:09:4615,00 km
161,00 km4:334:3313701:14:1816,00 km
171,00 km4:584:5813501:19:1617,00 km
181,00 km5:065:0613801:24:2218,00 km
191,00 km4:314:3114201:28:5319,00 km
200,78 km3:184:1413801:32:1119,78 km
211,00 km4:114:1114901:36:2220,78 km
221,00 km4:254:2514001:40:4721,78 km
230,22 km0:584:1914801:41:4422,00 km

23 augusti 2016 - 19:50

Upp till Mosjön

Löpning - Långpass
Fästmön sprang Blodomloppet idag och kom hem tidigare än förväntat så jag skuttade iväg på en halvlång sväng upp till Mosjön ikväll. Jag skippade att springa sista biten genom skogen hem då det hade hunnit bli så mörkt att jag inte skulle se rötter och sten på stigarna. Grymt skönt springarväder!
22   km
Distans
1:41:44
Tid
4:37   min/km
Snitt
137
Snittpuls
173
Maxpuls
Salomon S-lab Sen...
Total distans: 1259 km
annons