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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	133	00:06:43	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	148	00:13:45	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	160	00:20:47	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	161	00:27:03	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	161	00:33:40	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	166	00:40:14	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	153	00:46:36	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	157	00:53:02	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	155	00:59:20	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	151	01:05:35	10,00 km
11	0,24 km	1:25	5:57	154	01:07:00	10,24 km

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