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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	119	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	121	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	124	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	127	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	124	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	129	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	131	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	129	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	138	00:43:48	9,00 km
10	1,00 km	4:13	4:13	173	00:48:01	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:22	174	00:48:02	10,00 km

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