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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	118	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	145	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	146	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	145	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	146	00:32:15	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	150	00:38:39	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	154	00:44:44	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	157	00:51:11	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	157	00:57:34	9,00 km
10	1,00 km	7:10	7:10	153	01:04:43	10,00 km
11	1,00 km	6:32	6:32	149	01:11:15	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	157	01:17:01	12,00 km
13	1,00 km	6:25	6:25	155	01:23:26	13,00 km
14	0,13 km	0:46	6:09	154	01:24:12	13,13 km

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