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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	132	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	147	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	150	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	153	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	156	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	8:37	8:37	138	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	160	00:39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	161	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	11:23	11:23	135	00:55:36	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	156	01:00:49	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	159	01:05:59	11,00 km
12	1,00 km	8:25	8:25	137	01:14:24	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	158	01:19:35	13,00 km
14	1,00 km	10:47	10:47	133	01:30:22	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	157	01:35:35	15,00 km
16	0,25 km	1:16	5:06	157	01:36:51	15,25 km

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