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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	133	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	144	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	147	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	142	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	137	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	149	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	135	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	147	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	140	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	138	00:49:34	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	139	00:54:23	11,00 km
12	0,11 km	0:29	4:18	125	00:54:52	11,11 km

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