Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
133
00:05:15
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:09
144
00:10:24
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
147
00:15:30
3,00 km
4
1,00 km
5:04
5:04
142
00:20:34
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
137
00:25:30
5,00 km
6
1,00 km
4:25
4:25
149
00:29:55
6,00 km
7
1,00 km
4:51
4:51
135
00:34:47
7,00 km
8
1,00 km
4:49
4:49
147
00:39:35
8,00 km
9
1,00 km
4:57
4:57
140
00:44:32
9,00 km
10
1,00 km
5:01
5:01
138
00:49:34
10,00 km
11
1,00 km
4:49
4:49
139
00:54:23
11,00 km
12
0,11 km
0:29
4:18
125
00:54:52
11,11 km
30 juni 2023 - 15:28
Fredagsvitsen
Löpning - Distans
För att förtjäna afterrun så måste det först bli run. Det blev en runda ToR Serpentinbacken. Dagens vits var så kass att måsarna skrek på mig. 🤪
11,11
km
Distans
54:51
Tid
4:56
min/km
Snitt
141
Snittpuls
153
Maxpuls
164
Kadens
402
W
Effekt
Hoka Oneone Carbo...
Total distans: 2156 km
annons