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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	151	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	157	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	153	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	153	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	155	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	151	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	146	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	142	00:38:33	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:20	145	00:38:35	8,01 km

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