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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	120	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	138	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	146	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	148	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	153	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	147	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	148	00:39:27	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	146	00:45:32	8,00 km
9	0,14 km	0:42	5:02	151	00:46:14	8,14 km

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