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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	120	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	135	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	138	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	144	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	148	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	149	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	150	00:39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	153	00:45:41	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	152	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	154	00:57:52	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:55	147	00:58:02	10,03 km

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