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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	149	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	151	00:12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	156	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	151	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	155	00:31:52	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	158	00:38:03	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	157	00:44:26	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	154	00:50:57	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	157	00:57:22	9,00 km
10	1,00 km	7:05	7:05	164	01:04:26	10,00 km
11	0,16 km	0:57	6:03	162	01:05:23	10,16 km

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