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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	125	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	138	00:08:55	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	150	00:13:15	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	153	00:17:26	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	157	00:21:36	5,00 km
6	0,01 km	0:02	2:57	156	00:21:37	5,01 km

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