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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	124	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	129	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	135	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	123	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	137	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	145	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	148	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	152	00:39:24	8,00 km
9	0,14 km	0:38	4:26	154	00:40:02	8,14 km

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