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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	117	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	126	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	125	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	126	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	133	00:28:59	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	129	00:34:58	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	168	00:40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	182	00:45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	176	00:51:31	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	176	00:56:52	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	173	01:02:09	11,00 km
12	0,22 km	1:03	4:54	158	01:03:13	11,22 km

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