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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	145	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	159	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	172	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	163	00:25:15	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	159	00:31:44	5,00 km
6	1,00 km	8:47	8:47	136	00:40:31	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	159	00:46:49	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	155	00:53:01	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	165	00:59:06	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	161	01:05:54	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	160	01:12:03	11,00 km
12	0,39 km	5:33	14:24	125	01:17:36	11,39 km

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