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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	124	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	126	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	128	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	127	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	129	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	129	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	131	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	131	00:39:21	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	132	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	133	00:49:01	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:39	131	00:49:02	10,01 km

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