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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	116	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	132	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	135	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	139	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	143	00:29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	141	00:35:00	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	143	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	136	00:46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	140	00:52:01	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	141	00:57:25	10,00 km
11	0,63 km	2:48	4:28	131	01:00:13	10,63 km

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