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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	147	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	154	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	160	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	169	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	173	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	167	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	167	00:34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	171	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	173	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	167	00:48:54	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:31	174	00:48:56	10,01 km

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