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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	125	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	136	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	121	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	138	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	150	00:26:25	5,00 km
6	0,07 km	0:19	4:30	157	00:26:44	5,07 km

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