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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	133	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	135	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	132	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	136	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	133	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	136	00:35:18	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	131	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	139	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	131	00:49:44	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	119	00:55:12	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	122	01:00:29	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	123	01:05:47	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	119	01:11:31	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	120	01:17:05	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	126	01:22:26	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	132	01:28:03	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	132	01:33:46	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	133	01:39:29	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	135	01:45:12	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	137	01:50:34	21,00 km
22	1,00 km	5:23	5:23	133	01:55:57	22,00 km
23	1,00 km	5:22	5:22	135	02:01:19	23,00 km
24	1,00 km	5:24	5:24	129	02:06:43	24,00 km
25	1,00 km	5:14	5:14	125	02:11:57	25,00 km
26	1,00 km	5:16	5:16	129	02:17:13	26,00 km
27	1,00 km	5:10	5:10	132	02:22:23	27,00 km
28	1,00 km	5:07	5:07	132	02:27:30	28,00 km
29	0,01 km	0:01	3:31	132	02:27:31	28,01 km

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