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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	112	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	121	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	120	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	121	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	124	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	127	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	126	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	125	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	129	00:48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	133	00:54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	133	00:59:33	11,00 km
12	0,66 km	3:27	5:16	135	01:03:00	11,66 km
13	0,24 km	1:16	5:15	135	01:04:16	11,90 km

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