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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	134	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	151	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	156	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	166	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	169	00:24:11	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:13	176	00:24:13	5,01 km

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