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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	149	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	162	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	160	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	163	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	160	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	156	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	149	00:35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	161	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	158	00:44:01	9,00 km
10	0,07 km	0:22	5:36	165	00:44:23	9,07 km

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