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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	130	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	131	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	134	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	132	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	133	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	142	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	144	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	131	00:46:17	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	132	00:52:20	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	132	00:58:38	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	137	01:04:43	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	134	01:11:08	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:42	135	01:11:10	12,01 km

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