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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	124	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	136	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	141	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	148	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	145	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	149	00:33:40	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	147	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	149	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	139	00:50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	149	00:55:28	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	149	01:00:46	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	144	01:05:56	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	148	01:11:33	13,00 km
14	0,53 km	2:57	5:34	137	01:14:30	13,53 km

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