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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	111	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	114	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	117	00:15:44	3,00 km
4	0,02 km	0:09	6:56	113	00:15:53	3,02 km
5	0,42 km	1:30	3:34	120	00:17:23	3,44 km
6	0,10 km	1:00	9:42	124	00:18:23	3,55 km
7	0,28 km	1:00	3:35	123	00:19:23	3,83 km
8	0,07 km	0:45	11:15	145	00:20:08	3,89 km
9	0,14 km	0:30	3:31	118	00:20:38	4,03 km
10	0,06 km	0:30	8:54	137	00:21:08	4,09 km
11	0,42 km	1:30	3:37	144	00:22:38	4,51 km
12	0,10 km	1:00	10:11	144	00:23:38	4,60 km
13	0,29 km	1:00	3:29	136	00:24:38	4,89 km
14	0,07 km	0:45	11:07	151	00:25:23	4,96 km
15	0,14 km	0:30	3:41	130	00:25:53	5,09 km
16	0,05 km	0:30	9:19	147	00:26:23	5,15 km
17	0,41 km	1:30	3:39	152	00:27:53	5,56 km
18	0,10 km	1:00	10:29	150	00:28:53	5,65 km
19	0,28 km	1:00	3:35	139	00:29:53	5,93 km
20	0,06 km	0:45	12:03	150	00:30:38	6,00 km
21	0,15 km	0:30	3:25	133	00:31:08	6,14 km
22	0,06 km	0:30	9:03	148	00:31:38	6,20 km
23	0,42 km	1:30	3:34	151	00:33:08	6,62 km
24	0,10 km	1:00	10:21	148	00:34:08	6,72 km
25	0,27 km	1:00	3:40	142	00:35:08	6,99 km
26	0,06 km	0:45	11:36	148	00:35:53	7,05 km
27	0,14 km	0:30	3:41	132	00:36:23	7,19 km
28	0,05 km	0:30	9:08	149	00:36:53	7,24 km
29	1,00 km	5:03	5:03	134	00:41:56	8,24 km
30	1,00 km	5:00	5:00	136	00:46:57	9,24 km
31	1,00 km	5:08	5:08	131	00:52:05	10,24 km
32	0,01 km	0:03	6:32	129	00:52:08	10,25 km

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