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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	126	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	147	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	146	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	154	00:19:31	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	158	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	153	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	161	00:33:53	7,00 km
8	0,12 km	0:32	4:15	162	00:34:24	7,12 km

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