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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	129	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	130	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	131	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	126	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	131	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	134	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	134	00:39:55	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:39	132	00:39:57	8,01 km

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