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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	143	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	150	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	159	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	162	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	160	00:32:51	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	156	00:40:14	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	160	00:46:54	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	162	00:53:10	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	169	00:59:36	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	173	01:05:58	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	168	01:12:34	11,00 km
12	1,00 km	6:06	6:06	161	01:18:41	12,00 km
13	1,00 km	5:56	5:56	160	01:24:36	13,00 km
14	0,09 km	0:30	5:53	156	01:25:07	13,09 km

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