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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	122	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	137	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	136	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	136	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	143	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	146	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	149	00:34:40	7,00 km
8	0,14 km	0:38	4:24	152	00:35:18	7,14 km

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