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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	128	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	132	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	133	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	128	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	128	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	129	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	130	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	131	00:41:43	8,00 km
9	0,40 km	2:06	5:12	131	00:43:49	8,40 km

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