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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	140	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	149	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	166	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	183	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	180	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	172	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	177	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	178	00:44:32	8,00 km
9	0,31 km	1:31	4:57	190	00:46:03	8,31 km

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