Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:04
6:04
101
00:06:04
1,00 km
2
1,00 km
5:57
5:57
115
00:12:01
2,00 km
3
1,00 km
5:45
5:45
112
00:17:45
3,00 km
4
1,00 km
4:51
4:51
123
00:22:36
4,00 km
5
0,12 km
0:33
4:44
128
00:23:09
4,12 km
6
0,42 km
1:45
4:11
114
00:24:55
4,54 km
7
0,02 km
0:20
17:11
128
00:25:15
4,56 km
8
0,41 km
1:44
4:11
128
00:26:59
4,97 km
9
0,02 km
0:16
12:01
134
00:27:14
4,99 km
10
0,40 km
1:38
4:05
134
00:28:53
5,39 km
11
0,02 km
0:41
28:13
130
00:29:34
5,42 km
12
0,41 km
1:36
3:54
130
00:31:10
5,83 km
13
0,03 km
0:34
19:08
136
00:31:44
5,86 km
14
0,41 km
1:37
3:58
135
00:33:21
6,26 km
15
0,02 km
0:31
21:44
138
00:33:52
6,29 km
16
0,40 km
1:41
4:11
136
00:35:33
6,69 km
17
0,03 km
1:17
43:57
123
00:36:49
6,72 km
18
0,41 km
1:39
4:02
122
00:38:28
7,13 km
19
0,02 km
0:27
20:58
135
00:38:55
7,15 km
20
0,40 km
1:36
4:02
136
00:40:32
7,55 km
21
0,03 km
0:31
16:24
139
00:41:03
7,58 km
22
0,40 km
1:36
3:58
137
00:42:38
7,98 km
23
0,03 km
0:42
22:31
137
00:43:20
8,01 km
24
0,40 km
1:36
3:59
137
00:44:56
8,41 km
25
0,02 km
0:40
27:00
137
00:45:36
8,43 km
26
0,40 km
1:37
4:02
136
00:47:13
8,84 km
27
0,03 km
0:31
15:07
141
00:47:44
8,87 km
28
0,40 km
1:36
3:59
141
00:49:21
9,27 km
29
1,00 km
5:42
5:42
112
00:55:03
10,27 km
30
1,00 km
5:27
5:27
117
01:00:30
11,27 km
31
1,00 km
5:24
5:24
118
01:05:54
12,27 km
32
0,17 km
1:08
6:46
119
01:07:02
12,44 km
3 juli 2023 - 16:44
Måndagsträning med rövarna
Löpning - Intervallträning
Benen kändes som telefonstolpar först, men det blev bättre efter ett tag. Fyrahundringar var det som gällde på arenan idag och jag körde tolv stycken på ganska slitna ben. Blåsigt värre.
12,44
km
Distans
1:07:02
Tid
5:23
min/km
Snitt
121
Snittpuls
148
Maxpuls
164
Kadens
Adidas Boston 10
Total distans: 1207 km
Garmin FR 955 S
Total distans: 10802 km
annons