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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	101	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	115	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	112	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	123	00:22:36	4,00 km
5	0,12 km	0:33	4:44	128	00:23:09	4,12 km
6	0,42 km	1:45	4:11	114	00:24:55	4,54 km
7	0,02 km	0:20	17:11	128	00:25:15	4,56 km
8	0,41 km	1:44	4:11	128	00:26:59	4,97 km
9	0,02 km	0:16	12:01	134	00:27:14	4,99 km
10	0,40 km	1:38	4:05	134	00:28:53	5,39 km
11	0,02 km	0:41	28:13	130	00:29:34	5,42 km
12	0,41 km	1:36	3:54	130	00:31:10	5,83 km
13	0,03 km	0:34	19:08	136	00:31:44	5,86 km
14	0,41 km	1:37	3:58	135	00:33:21	6,26 km
15	0,02 km	0:31	21:44	138	00:33:52	6,29 km
16	0,40 km	1:41	4:11	136	00:35:33	6,69 km
17	0,03 km	1:17	43:57	123	00:36:49	6,72 km
18	0,41 km	1:39	4:02	122	00:38:28	7,13 km
19	0,02 km	0:27	20:58	135	00:38:55	7,15 km
20	0,40 km	1:36	4:02	136	00:40:32	7,55 km
21	0,03 km	0:31	16:24	139	00:41:03	7,58 km
22	0,40 km	1:36	3:58	137	00:42:38	7,98 km
23	0,03 km	0:42	22:31	137	00:43:20	8,01 km
24	0,40 km	1:36	3:59	137	00:44:56	8,41 km
25	0,02 km	0:40	27:00	137	00:45:36	8,43 km
26	0,40 km	1:37	4:02	136	00:47:13	8,84 km
27	0,03 km	0:31	15:07	141	00:47:44	8,87 km
28	0,40 km	1:36	3:59	141	00:49:21	9,27 km
29	1,00 km	5:42	5:42	112	00:55:03	10,27 km
30	1,00 km	5:27	5:27	117	01:00:30	11,27 km
31	1,00 km	5:24	5:24	118	01:05:54	12,27 km
32	0,17 km	1:08	6:46	119	01:07:02	12,44 km

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